אם אני מתחילה עכשיו דיאטה ועושה כל יום אימון של שעתיים אני ירד 4 קילו שומן ולא

2 תשובות

כן, ואפילו יותר
ולא מומלץ להתחיל ישר שעתים, תתחילי בקצת תתרגלי טיפה

loli2919

את צריכה לאכול כמות מספקת של חלבון אם את לא רוצה לאבד מסת שריר

תימני, מוריד?

באותו הנושא:

חח אני בדיאטה מהבוקר ואין לי כוח יותר לעשות אימון עכשיו או לאכול פסטה

הבטחתי לעצמי שאם קורה משהו מסוים אני מתחילה דיאטה...וזה קרה...עכשיו איך לעשות את זה?

אני מחר מתחילה דיאטה ממש אינטנסיבית...לאכול עכשיו פסטה או חטיף?

אני כבר שבועיים עושה דיאטה דלת פחמימות כנסו לפירוט (עושה גם את האימונים של קלואי וריצות)

אין לי אף פעם כוח לעשות אימון, ואם אני עושה אז אני מתחילה לסבול(אימון אירובי)

אם אני עושה דיאטה(ו3 אימונים בשבוע בחדר כושר), בסוף הדיאטה אני אשמין הכל בחזרה?

אני עושה אימוני בטן מתחילת הבידוד,ואין תוצאות

אין לי חזה עוף ואני מתחילה דיאטה מה לאכול עכשיו

קמתי רק לפני כמה דקות בדיוק עכשיו סיימתי אימון ואני בדיאטה מה לאכול עכשיו?

זה משנה אם אני מתחילה את האימון מאימון רגליים או מאימון בטן??

אם אני מתחילה חדר כושר, בנוסף לאימונים שאני עושה בשבוע אני צריכה גם תזונאית?