איך התפריט שלי להיום ? היום הרביעי של הדיאטה - שרפתי 300 קלוריות באימון בריבופלקס 60 דקות

ארוחת בוקר - ביצה קשה עם כריך גבינה צהובה וצנוניות

ביניים : קלמנטינה

ארוחת צהריים - קצת קוסקוס קצת גרגרי חומוס ו 3 חתיכות בשר אדום (לא אכלתי את השומן)

ביניים - אוזן המן עם נוטלה ביתי ובננה

ארוחת ערב - כריך עם קציצות פילה

ביניים - קלמנטינה