יש לי כרס קטנה אבל כן יש פס כי אני מתאמנת, איך להפטר מהכרס?

אמאלה אני בדיוק כמוך לול

צריך בנוסף לאימון לעשות גם ספורט שיישרוף שומן וקלוריות כגון ריצה, הליכה וכו'

שואל השאלה:
אני עושה הליכות 3 פעמים בשבוע של שעהשעתיים

אין לך כרס.
יש לך שומן.
מכיוון שהרחם שלך הוא נמצא בבטן התחתונה, אז הגוף אוגר שומן בשביל להגן על הרחם.
צריך לעשות אימוני בטן בעיקר, כמו למשל כפיפות בטן..

הליכה מחזקת לך את הרגליים.
תשלבי אימון רגליים (שזה הליכה).
ותעשי גם אימוני בטן.

שואל השאלה:
אני עושה גם וגם. זה קשור לזה שאני לא בגרעון?

גירעון קלורי ואימונים

יש פה מישהי שהסבירה שזו לא כרס ושזה שומן בריא שמגן על הרחם. גם העובדה שיש לך אקסטרה איבר ממה שיש לגברים גורמת לו לתפוס מקום. למה לסבול ולהיכנס לכל מני דיאטות רק כי הבטן שלך נורמלית ובריאה?

להתאמן

גירעון קלורי

כן זה קשור לזה שאת לא בגירעון