6 תשובות
לשים מחטב / גינס שמכניס את הבטן / חגורה שתכניס את הבטן
או להתחיל להתאמן ולאכול בריא;_;
או להתחיל להתאמן ולאכול בריא;_;
אנונימית
פלאנק/ כפיפות בטן
ובלי קולה זה לא טוב
בעריכה:
פלאנק מיישר את הבטן ממליצה פעם פעמיים ביום איך שמרגיש לך, וכפיפות בטן לפחות 30 תתחילי אפילו מ20, זה גם יוריד את הנפח וגם יחטב אותך.
ותאכלי רגיל מה שאת רגילה עליו, רק לשמור שאת שוצה מים ולא קולה למשל זה מגדיל את הבטן מאוד
ובלי קולה זה לא טוב
בעריכה:
פלאנק מיישר את הבטן ממליצה פעם פעמיים ביום איך שמרגיש לך, וכפיפות בטן לפחות 30 תתחילי אפילו מ20, זה גם יוריד את הנפח וגם יחטב אותך.
ותאכלי רגיל מה שאת רגילה עליו, רק לשמור שאת שוצה מים ולא קולה למשל זה מגדיל את הבטן מאוד
^כן וגם מה שאנונמי אמר מעליי זה סבבה לגמרי, פשוט בגלל שיש לי גם כזאת וזה מעצבן אותי רצח! אז אני מבינה אותךxd
אנונימית
לא חושב שאת צריכה
לשאלתך:
תזונה נכונה
ספורט
את יכולה להתייעץ עם תזונאית או עם מאמן כושר
לשאלתך:
תזונה נכונה
ספורט
את יכולה להתייעץ עם תזונאית או עם מאמן כושר
ספורט אירובי ותרגילים לבטן, להוסיף ירקות לכל ארוחה ולשתות המון מים
הרבה כפיפות בטן
פלאנק
יש המןן תרגילים מעולים בסרטונים של קלואי טינג אם את רוצה
פלאנק
יש המןן תרגילים מעולים בסרטונים של קלואי טינג אם את רוצה
אנונימית