כל לילה יש לי התקפי חרדה בגלל מחשבות על מוות. אני לא יודעת מה לעשות עם זה אני לא ישנה בגלל זה חצי לילה. יש דרך לטפל בזה?

מה את מרגישה? כדי שאני יעזור יותר טוב..

וואו גם לי היה את זה, זה נורא כל לילה בכיתי ולא הצלחתי להירדם.
אבל פשוט תחשבי על דברים טובים, ואני פשוט הבנתי שככה זה, ואין דרך לשנות את המוות.
בהצלחה עם זה❤

שואל השאלה:
מרגישה צמרמורת בכל הגוף ורעידות ויש לי נשימות חזקות

שואל השאלה:
אני באמת מנסה לחשוב ולהכניס לעצמי שמוות זה לא נורא אבל זה פשוט לא עובד. בגלל שאין איך לשנות את זה זה מפחיד מאוד

מוות זה כן נורא אבל זה מאוד רחוק והכל בסדר ואת בטוחה.
אם את רוצה לחיות חיים ארוכים תתחילי לחיות באורח חיים בריא ומאוזן ואת תישארי פה עוד הרבה זמן:)

גם לי זה קרה. לא בהכרח מוות אבל כל לילה לא הייתי מצליחה לישון כי היו לי מחשבות רעות בראש כמו מה יהיה מחר ואם יקרה משהו ונגיד גם איך אני יכולה לדעת שמחר יהיה יום רגיל ואני לא אאבד מישהו שאני אוהבת. אבל זה הפסיק, גם אני שאלתי בסטיפס מה לעשות אם זה ונתנו לי תשובות כמו לנסות לחשוב על דברים אחרים ועוד כאלה ולנסות להירגע. וזה עזר. והבעיה שהייתה אצלי זה שזה היה קורה גם בלי קשר לשינה. זה היה קורה לי גם אם היה שקט ופשוט היו עולות לי מחשבות כאלה רעות. אבל בסוף למזלי זה הסתדר ומאז אני פשוט מפסיקה לפחד מסוג הדברים האלה ולא לחשוב עליהם ביום יום. ומשום מה אחרי שפתרתי את הסןג של בעיה הזו אז אני לא יודעת למה אבל יותר קל לי לחשוב על החיים ולא לפחד וגם יותר קל לי לשתף ולדבר על דברים כאלה. מקווה שתסדרי את זה

היי,
נראה שהמחשבות הטורדניות משאירות אותך מבולבלת ואובדת עצות ואני יכול רק לשער שהתעייפת מהריטואל החוזר שלא מאפשר לך לעבור את הלילה במנוחה ואולי את קצת מפוחדת מכך שאין לך שליטה במצב...
יכול להיות שהפוסט שלך הוא בעצם קריאה לעזרה, אני רוצה לחזק אותך ולהציע שתקדישי מחשבה לאפשרות לפנות גם לסיוע מקצועי...
הייתי גם רוצה להזמין אותך אלינו לסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) לצ'אט אנונימי שם תוכלי לשוחח עם אחד מנציגנו, לשתף ולאפשר לנו לנסות לעזור ולהקל עליך
מתנדב סה"ר