תגידו יש אפשרות להרזות גם בלי לעשות כושר ?

שואל השאלה:
איך הגירעון הזה עובד ^?

נגיד את אמורה לאכול ביום 1700 קלוריות
כדי להיות במאזן ניטרלי אז בגירעון קלורי שלילי את צריכה לאכול פחות

אם לע תכניסי אוכל כמעט לפה.. כן. אבל את תרזי במקומות בלא נכונים בלי כושר.. זה יהיה מגעיל. אומר לך את זה בתור מאמן כושר

כן, עם תזונה טובה

מה שתמיד אומרים- גירעון קלורי

לאכול בצורה מאוזנת ולהיות בגרעון קלורי- להכניס פחות קלוריות מאשר מה שהגוף שלך מוציא