תגידו יש אפשרות להרזות גם בלי לעשות כושר ?

שואל השאלה:
איך הגירעון הזה עובד ^?

נגיד את אמורה לאכול ביום 1700 קלוריות
כדי להיות במאזן ניטרלי אז בגירעון קלורי שלילי את צריכה לאכול פחות

כן, עם תזונה טובה

לאכול בצורה מאוזנת ולהיות בגרעון קלורי- להכניס פחות קלוריות מאשר מה שהגוף שלך מוציא

מה שתמיד אומרים- גירעון קלורי

אם לע תכניסי אוכל כמעט לפה.. כן. אבל את תרזי במקומות בלא נכונים בלי כושר.. זה יהיה מגעיל. אומר לך את זה בתור מאמן כושר