פליז יש לי מצפונים על מכ שאכלתי היום , אתם יכולים להגיד לי כמה קלוריות זה בערך

אכלת איזה 1000 קלוריות פחות ממה שצריך


לא מבינה למה הפחד

מאיפה זה התחיל לך? אם זה מרשתות חברתיות ממליצה למחוק

אכלת ממש בסדר ואפילו קצת יחסית לכמות שאת צריכה.
לפני שזה מדרדר יותר ממליצה לך להימנע ממה שזה נגרם (אנשים טוקסיק, רשתות חברתיות וכו')
תגדילי את הכמות שאת אוכלת לפני שזה מדרדר ותאמיני לי שלא כדאי להיכנס להפרעות אכילה והכי טוב זה למנוע לפני שזה מתפתח.

שואל השאלה:
לא אבל איך קצת עם הציפס המטוגן והפיתה והשווארמה

כי אם את אוכלת פאקינג סלטט ביום
עדיף שתאזני את זה עם אוכל שאשכרה *יכול* לתת לך אנרגיה להמשך היום ולמנוע את זה שתתעלפי ושתהיה לך אנמיה מרוב שאין ברזל במה שאת אוכלת