6 תשובות
לרזות קילו אחד 4 פעמים
אין ממש אפשרות בזריז, אם תרדי בזריז את גם תעלי מהר מאוד ואפילו כפול.
אפשר לרדת את זה בחודש
3 ארוחות מסודרות ומשביעות ו2 ביניים אם את רעבה
הרבה מים בלי שתייה מתוקה
3 ארוחות מסודרות ומשביעות ו2 ביניים אם את רעבה
הרבה מים בלי שתייה מתוקה
אני ירדתי תוך שבועיים אבל לא ממליצה פשוט לא אכלתי כמעט כלום חוץ מארטיק ביום ולא זה לא להרעיב את עצמי עברה עליי תקופה לא טובה בזמן הזה ולא היה לי חשק לאכול אז ככה ירדתי 6 קילו ובתאכלס פשוט תעשי גרעון קלורי תורידי את ערך הקלורי שאת אוכלת ביום ותצמצמי אותו
ותיזכרי מי שיורד מהר עולה מהר
תעשי את זה בדרך נכונה ובריאה את גם תשיגי תוצאות שתוכלי לשמור עליהן לטווח הארוך וגם לא תפגעי בבריאות שלך ! ירדתי 21 קילו לבד בפחות משנה
תעשי את זה בדרך נכונה ובריאה את גם תשיגי תוצאות שתוכלי לשמור עליהן לטווח הארוך וגם לא תפגעי בבריאות שלך ! ירדתי 21 קילו לבד בפחות משנה
בדרך נכונה ובריאה. מומלץ להתייעץ עם אנשי מקצוע אבל מספיק שתהיה אקטיבית במהלך היום, תעשי הליכות / ריצות / אימונים ותשמרי על תזונה בריאה ומאזן קלורי שלילי את בדרך הנכונה.
באותו הנושא: