אם אני אנסה להרדם אני בערך ארדם בחמש ואני צריכה לקום בשמונה כזה שווה ללכת לישון או שלא?

תנסי ללכת לישון עכשיו, תעזבי את הפלאפון ותנסי להרדם
עדיף שיהיו לך 3-4 שעות שינה מאשר כלום ומחר כל היום תהיי עייפה
עדיף שלפחות תהיי ערנית בשעות של הבוקר
ואז תוכלי להמשיך לישון בצהריים אם תוכלי
ממליצה ממש ללכת לישון, יש לך 4 שעות שינה, תנצלי את זה
לילה טוב ושבוע טוב ומבורך

מחזור שינה שעה וחצי של שינה כדי כי כאילו זה שינה "שלמה" או שיט כזה

שואל השאלה:
אבל אני לא סגורה על אם אני אצליח להתעורר