איך להיות פחות סגורה? אתמול פגשתי את החברים שלו ופשוט ישבתי בצד בשקט והתביישתי

הייתי ממש ביישנית פעם ויש כמה טיפים שעזרו לי באופן אישי להתגבר על החרדה החברתית הזאת
דבר ראשון כשאת בסביבת אנשים תפטרי מהטלפון שלך כמה שיותר רחוק ממך כי כשאת מרגישה לא בנוח את תרצי לברוח לטלפון וזה לא טוב אז כשאת מדברת שימי את הטלפון בכיס או בתיק רחוק ממך
טיפ שני את צריכה שפת גוף פתוחה והקשבה אקטיבית
גם אם קשה לך לדבר עם אנשים ואת מתביישת לדבר על עצמך או לשאול דברים כשאתם בקבוצת אנשים כל מה שאת צריכה בשביל שאנשים יחשבו שאת נחמדה גם בלי לדבר איתך או לפנות אלייך זאת שפת גוף פתוחה
תחייכי כל הזמן ותצחקי מבדיחות אל תשבי עם ידיים שלובות אף פעם
אם את בקבוצה וכולם מדברים תסתכלי על מי שמדבר ותקשיבי את לא חייבת להגיד שום דבר ברגע שהם יוצרים קשר עין אל תשבירי אותו ואת יכולה להנהן הם רואים שאת מקשיבה ויודעים שאת אדם חברותי גם בלי שהיית צריכה להגיד כלום ברגע שתרגישי יותר נוח תוכלי להוסיף את דעתך או תגובות למה שהם כבר אומרים ולספר על עצמך אבל זה יקח קצת זמן ותרגול
בכללי זה הכל לגבי שפת גוף חיוך וקשר עין
וככול שאת עושה את זה יותר זה נהיה יותר קל