הייתי אתמול 9 וחצי שעות בטלפון אני ממש סובלת איך להיות משמעותית פחות במסכים?

תמצאי תחביבים אחרים :)

אני גם הייתי ככה ועשיתי משהו שמים הסתם את לא תרצי
פשוט עברתי למקשים
אני בסמארטפון רק למקרה שאני חייבת ממש ואין לי דרך אחרת וגם אז אני מכבה אותו ומכניסה אותו לקופסא של הטלפון
תאמיני לי עולם אחר אין מה להשוות אפילו
אז את באמת רוצה להפסיק להיות מכורה אני ממליצה ממש

ברגע שנוגעים בטלפון כבר קשה להפסיק אז בבוקר (כשאין זום) תקחי לעצמך שעה סלי הטלפון, תקראי ספר, תכיני אוכל מושקע, תתקלחי, תסדרי את החדר, תחשבי, תמצאי תחביב או תעשי שיעורים. יש מלא דברים לעשות, אפילו להיות בטלוויזיה עדיף מלהיות בטלפון כי יותר קל להפסיק. ותעשי אותו דבר גם בלילה, אחרי האמבטיה פשוט תכבי את הטלפון.