איך להתגבר על הלחץ?

היי, תירגעי.
הכל טוב מקסימום זה יהיה מביך קצת וישכחו את זה תוך שעה.
בהצלחה :)

אני כמוך. תקחי רסקיו אם יש לך

קודם כל אני ממש לא בטוחה שבהתחלה זה בא להם ככ בקלות ,.פשוט הן התאמנו על זה המון עד שהצליחו .אני חושבת שאת צריכה להבין שלא יקרה שום דבר אם תציגי ,ואם אנשים יצחקו אז הם יצחקו .אני יודעת כמה זה קשה לעשות משהו שאת מפחדת ממנו ,תחשבי שאת מול המראה מדברת לעצמך ומסבירה לעצמך הכל ,זה יכול נורא לעזור לך אל תפחדי להגיד מה שאת חושבת ,להפך ככל שתתרגלי את זה יותר ככה הפחד יעלם .תתמודדי מול הפחד את מסוגלת אני מאמינה בך ובהצלחה אשמח שתספרי אחכ איך היה :)

תעשי משהו שמוציא אנרגיות לפני, כמו ספורט. משהו שמזיז את כל הגוף כמו ריצה באוויר הפתוח, או משהו רגוע יותר [לא בהכרח] כמו יוגה. אני אישית מוצאת את זה מאוד מרגיע.

שנית, לקראת הפרזנטציה לי עוזר ליצור זום, להיתאמן משם, לא לכל אחד זה מתאים אבל עדיף לבדוק, לא?
אני עושה את זה לקראת פרזנטציה באנגלית.

עוד אופציה, להכין כרטיסיות של כמה שורות ולהתאמן ככה, ללמוד אותן בע"פ

אני מקווה שילך לך טוב. אם אוכל לסייע במשהו שקשור כתבי לי בפרטי

אם זה מעודד אותך אני צריכה להעביר שיעור אבל בגלל הלחץ שלי העדפתי שהמורה שלי תציג את המצגת שלי במקומי. נראה לי הרבה יותר מביך

שואל השאלה:
כן עשיתי לי זום לבד והקראתי לעצמי . אבל זה נראלי יהיה שונה כשיהיו שם 150 אנשים שצופים בי מדברת 45 דקות

שואל השאלה:
מעדכנת שאני באמצע וקפאתי ושחכתי להגיד משהו אבל אחת מהבנות הצילה אותי ואמרה במקומי . אני אעדכן שאסיים

לא נורא ששכחת להגיד משהו זה קורה לכולם וזה בסדר ,בטוחה שיהיה טוב :)