דרכים שגורמות לכם להירדם תמיד?

לעזוב את הטלפון).

להסתכל על תמונות שלי ראר

לא לחשוב על כלום
בעצם זה לא עבד לי בצהריים האחרונים :(
אז לא לחשוב על כלום ושיהיה חושך.

לדמיין את הקראש

זה לא עובד לי תמיד אבל לרוב אני נרדמת תוך 3 דק עם השיטה הזו שמי אוזניות ותשמעי שירים שאת אוהבת [או שירים שמרגיעים אותך]

מלטונין

שואל השאלה:
אוף אני לא יכולה לשים אוזניות כי אייפון

שיהיה חושך בחדר ופשוט לגלגל עיניים לכל קיר (זה במקרה שממש ממש קשה להירדם)
עייפות
לקרוא ספר ואז פשוט להירדם מתישהו
אבל בכללי חושך ועייפות

חמין ואז מין

עייפות בעיקרון

אם הייתה לי דרך אולי הייתי ישנה עכשיו:)