יש למשהו דרך קלה לרדת במשקל

כל דרך קלה היא מסוכנת מאוד ובגלל שהיא תהיה מהירה הגוף שלך לא יתרגל וברגע שתפסיק הוא יחזור לאיך שהוא היה, בבקשה תשמור על עצמך זה הגוף שלך, אל תיקח קיצורי דרך

שואל השאלה:
רציתי קלה לא מהירה

שואל השאלה:
תודה

קודם כל לאכול בריא ולשתות הרבה מים
בנוסף תמצא את הספורט שמתאים לך ואתה יכול להנות ממנו- ריצה, הליכה מהירה, שחייה, אופניים, כדורסל או סתם אימונים מיוטיוב ותהיה עקבי. :)

שואל השאלה:
הייתי מת לשחייה אבל בגלל הקונה החוג והבריכה נסגרה אצלי יותר מחצי שנה

שואל השאלה:
הקורונה*

במקום לחפש דרכים "קלות" תלכי לדיאטנית שתיתן לך תפריט ותלכי לפי מה שהוא אומר לך אחותי לדוגמה ירדה בסביבות ה13 קילו בסביבות ה3 חודשים בדרך בריאה