יש לי מחשבות טורדניות כבר שנתיים (ואני שמן) ספורט ואוכל בריא ליעזור לי ?

חד משמעית כן!!
תאכל בריא, תתחיל בריצות בערב עם אוזניות, מבטיחה לך שהכל ישתנה

כן
אם אתה מרגיש לא בנוח עם הגוף שלך לרדת במשקל ולהיתחטב יעזור לך מאוד גם לבריאות וגם לביטחון העצמי

יכול לעזור אם זה שאתה שמן גורם למחשבות האלה
אם המחשבות נגרמות ממשהו אחר, לך לפסיכולוג

לגמרי, זה שינה את החיים להמון אנשים