אם אני אוכלת ביום בערך 600 קלוריות זה בסדר מבחינת הכמות קלוריות? אני לא מרעיבה את עצמי או משהו, אם אני רעבה אני אוכלת

שואל השאלה:
^אני עושה כל יום ספורט לפחות שעה

זה ממש קצת אולי זה מסביע אותך אבל הגוף שלך זקוק לעוד❤

לפי דעתי זה בסדר כל עוד את לא מרעיבה את עצמך אין סיבה שתאכלי בכוח או תאכלי סתם

המינימום הוא פי 2

שמעי אחות אני מבינה אותך לגמרי כי לאכול קצת זה מוריד מהר אבל זה לא שומן זה מוריד נוזלים בשנייה שתאכלי יותר את תעלי הכל בחזרה

שואל השאלה:
^אני לא מנסה לעשות שום דיאטה... אני מספיק רזה.
אני פשוט שאלתי לגבי אם זה בסדר או שאני צריכה לאכול גם אם אני לא רעבה...

כדאי לעלות ל1000 יומי, זה גרעון גדול אבל זה כבר לא מסוכן

אם את לא מנסה להרזות את צריכה לאכול עוד 800 קלוריות לפחות. אם תאכלי 600 קלוריות ביום את תיהיי במאזן קלורי שלילי (גדול מאוד) ותרזי בצורה קיצונית.