איך לשכנע את עצמי לעשות דיאטה/ספורט?

הדרך הכי טובה היא פשוט לקום מהספה ולעשות את זה
אחרי השבוע / שבועיים הראשונים זה הופך להרגל ואחרי חודש שרואים תוצאות זה נהיה כיף אפילו! בהצלחה :)

תציבי לעצמך מטרה ולקחת דוגמה ממישהי שהיית רוצה ותשאפי אליה ולא להיות כמוהה :)

לעשות את זה עם עוד מישהו מדרבן.

תעשי אתזה עם חברה וגם להציב מטרות קטנות

להשיג מוטיבציה, להפוך את זה לדבר חיובי שאת רוצה לעשות, לזכור בשביל מה את עושה את זה, להציב מטרות

תראי סירטוני מוטיבציה ביוטיוב