אין לשכנע את עצמי לעשות דיאטה?

יכולה ללכת לדיאטנית (חינם דרך קופת חולים) ואז ברגע שיש מחויבות למישהי חיצונית זה נורא עוזר להתמיד ולהתחייב לתהליך

אל תעלי על משקלים...תאכלי אוכל בריא אבל טעים ותרשי לעצמך פחמימות וכאלה...תתחילי עם לא לאכול שוקולדים וחטיפים זה נהיה הרבה יותר קל עם הזמן

ותעשי עם מישהי יותר כיף

בנות באינסטגרם על תת משקל

להחליט על שינוי תזונה. וספורט.
זו לא דיאטה , את משנה את סוג המזון.
אפשר להרשם למסגרת שתומכת .
אפשר לאכול 3 ארוחות ביום, שהן משביעות, ואפילו עם קינוח . אך בין הארוחות- רק שתייה. ולעשות ספורט .
זוהי בחירה. בחירה להיות בריאה במשקל תקין, בחירה להראות טוב, בחירה להרגיש טוב ולא להתביש, בחירה להיות קלילה בגוף ולא כבדה.
כשאת בוחרת ומתחייבת, מקבלת תמיכה ממסגרת- את מצליחה ובגדול.