זה סבבה לא לעשות אימון חמישי שישי שבת?

זה בסדר גמור

זה בסדר לגמרי

אני לא מומחית אז אני לא יודעת מה להגיד לך אבל אימונים את עושהה?

מעולה!

אם את מרגישה תפוסה והשרירים שלך תשושים שלושה ימי מנוחה זה סבבה לגמרי. ואם השרירים שלך יתאוששו בקצב מהיר אפילו שני ימי ינוחה יספיקו לך.

זה טוב נראה לי

שואל השאלה:
אני עושה אימונים בבית מהיוטיוב של caroline girvan עם משקולות (אני משתמשת ב5kg)
סידרתי את האימונים שלי וכל אימון על איזורים אחרים כעיקרון אני עושה שלושה אימונים בשבוע פשוט רציתי השבוע לעשות אימון ביום של מנוחה אז עשיתי והיום אני רציתי לעשות עוד אימון אבל אני לא מרגישה עכשיו ממש טוב ומחר אין לי זמן ואני לא אוהבת לעשות אימונים בשבת..