נראה לכם שלעשות את האימון הקצר הזה 3-4 פעמים ביום + הליכה של שעה-שעתיים עושה השפעה כלשהי? - קישור מצורף

כן אם את אוכלת נכון
זה בתכלס 90 אחוז תזונה

לילי סברי מעולה, יש לה עוד מלא אימונים, לא צריך לעשות את אותו אחד כמה פעמים ביום.. נראלי סתם משעמם
אם ישפיע או לא מאד תלוי במה את אוכלת, כמה את רגילה להתאמן, ובעוד מלא דברים אחרים. לכל אחד יש גוף שונה ועל כל אחד זה ישפיע אחרת או לא ישפיע בכלל. תנסי כמה אימונים ותראי מה עובד הכי טוב בשבילך.

דבר ראשון כן, היא ממש טובה (לילי)
דבר שני, כדאי שתעשי כמה סרטונים שונים שלה כי זה לא טוב לעבוד רק על שרירים של חלק אחד זה יותר מידי מאמץ על מקום אחד ותתני לשרירים שלך מידי פעם מנוחה (פעם/יים בשבוע) ותכלס הכי חשוב זה תזונה

כן אבל זה עינין של תזונה בריאה