התחברות
הרשמה
אימון פרטלק משולב עם הליכה - סה"כ אימון 30 דקות השאלה למטה
מה המרחק שצברתי פה בערך?כמה זה יכול להיות הגיוני?3-4 קילומטר כזה?
27 בינואר 2021, 03:11
הליכה
שריפת קלוריות
ריצה
אימוני כושר
2 תשובות
זה כבר הפעם השלישית שאת שואלת את השאלה לא?
י
ייחחחחחצת
שואל השאלה:
נכון כי לא עונים כוסעצב
אנונימית
באותו הנושא:
מה יותר טוב לעשות הליכה ואז אימון או אימון ואז הליכה? או שלא משנה?
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח
מה עדיף הליכה ואז אימון או אימון ואז הליכה?
כמה שורף אימון משולב : אירובי מדרגה = 30 דק' זומבה , 3 אימוני כוח ואימון בטן וכוח ביחד ?
עדיף לי לעשות אימון של 50 דקות או הליכה?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
הליכה 50 דקות ואימון במזרון התעמלות 5 ימים בשבוע עוזר לירידה במשקל?
לא עשיתי היום אימון אבל עשיתי הליכה של שעה ואתמול אימון של חצי שעה ולפני יומיים עשיתי אימון של שעה. זה מספיק?
אני רוצה להחליף הליכות באימון היט, אז כמה דקות אימון היט משתווה ל30-60 דקות הליכה ?
אני יכולה להחשיב הליכה של שעה כאימון?