מה עדיף הליכה ואז אימון או אימון ואז הליכה?

תשובה אחת

הליכה ואימון

(:Kiara

באותו הנושא:

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

הליכה או אימון?

עדיף לי לעשות אימון של 50 דקות או הליכה?

הליכה 50 דקות ואימון במזרון התעמלות 5 ימים בשבוע עוזר לירידה במשקל?

אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?

אני יכולה להחשיב הליכה של שעה כאימון?

הליכה של 5 קילומטר בשעה זה טוב או שזה לאט?(בתור אימון כאילו)

עכשיו חזרתי מאימון של שעה והליכה של 1.5 קמ ואני רעבה...

לעשות הליכה די מהירה(גוגינג) שעתיים זה בסדר במקום אימון?

אם אני רוצה לשרוף יותר קלוריות, מה עדיף אימון הייט חצי שעה + 10 דקות אימון בטן או ריצה וקצת הליכה 40 דק?

לא עשיתי היום אימון אבל עשיתי הליכה של שעה ואתמול אימון של חצי שעה ולפני יומיים עשיתי אימון של שעה. זה מספיק?