היי אממ.. למי שיש או שהיה התקפי חרדה יכול לעזור רגע? מקווה שמישהו יעזור

אני מתמודדת עם זה כבר שנה וקצת לא אשקר שזה קשה לי אבל כבר מצאתי את הדברים שמרגיעים אותי והבן זוג ממך תומך. לאחרונה הם הפסיקו לזמן ארוך ואתמול פתאום היה לי אחד קשה. היום רבתי עם הבן זוג שלי בבוקר ועד עכשיו אנחנו לא מדברים בכיתי שעתיים וכבר אין לי כוחות אני בסערת רגשות ואני פשוט רוצה לשתות יין להרגע הבעיה שאני טיפה מפחדת בקשר לזה כי אני יודעת שלאכוהול מגביר חרדות פעם קודמת ששתיתי במהלך התקופה שזה הפסיק הרגשתי קשיי נשימה אבל רק לחמש דקות וזה הפסיק והייתי בראש טוב.. מצטערת על החפירה. מה אני יכולה לעשות? חוץ מלא לשתות כי אני ממש רוצה