יש פה מישהו/י שהיו לו/לה הפרעות שינה?

היי, אם זה ממש מוגזם ממליצה ללכת לרופא

אני.. היו לי חרדות קשות אממ אני לא יודעת אם זה קשור למקרה שלך אבל אתה יכול לדבר איתי בהודעות

היה לי, לא עשיתי כלום

האמת שהיה לי, פניתי לרופא
הוא פשוט אמר שיש לו מלא פניות כאלה של נדודי שינה בגלל השינוי שגרה של כולם כרגע והלחצים כמובן.
הוא פשוט אמר לי תסדר תשעות שינה תעשה פעילות מרגיעה לפני השינה
תנקה מחשבות תשנה הכל
ואני כבר מעכשיו שמתי לב לשינוי, אני ישן טוב בלילה עכשיו סוף סוף.
מציע לך לעשות מה שעשיתי זה יעזור לך בהבטחה!

זה קרה לי מלא הייתה תקופה של כמה שבועות שהייתי עוזבת את הטלפון בעשר ואז מעשר עד 1 בערך מנסה להרדם ולא מצליחה נרדמת קמה בשלוש נרדמת בשלוש וחצי כמה בשש זה עבר לי לבד אחרי כמה זמן

הייתה לי תקופה שהייתי הולכת לישון ב11 ומצליחה להרדם בערך ב4 וזה עבר לי לבד