איך לצאת מדיכאון בלי כדורים?

תשמעי שירים, תהיהי עם המשפחה שלך ותעשי דברים שאת אוהבת

סירטונים מעודדים

אני אצל עובד סוציאלי
ואני יוצא מדיכאון דרך זה שאני מדבר איתו

היי אנונימית, יש דרכים שונות לטפל בדיכאון. דרך הטיפול העיקרית שלא כוללת כדורים היא טיפול רגשי, שהרבה פעמים יכול מאד לעזור. בת כמה את? מאיזו סיבה את לא מעוניינת בכדורים?
בואי תספרי לי קצת יותר על עצמך ועל מה שאת חווה כרגע, ונוכל לנסות לחשוב יחד מה יוכל לעזור לך להתמודד עם המצב. קוראים לי נופר, אני מתנדבת בעמותת עלם, ואפשר לכתוב לי פה בהודעות אישיות, במייל שלנו [email protected], באינסטגרם nayedet.digital, או בטיק טוק בפרופיל שלנו nayedet.digital.
מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל

תשמעי שירים, ותצאי לרוץ, תסמכי עליי, אני יודעת שאין כוח ורצון לעשות את זה, הייתי בזה... אבל ריצה יכולה ממש לשחרר במיוחד אם את גם שומעת שירים, והריצה גם משחררת הורמון בגוף שגורם לאושר וזה גם יכול לעזור.