אני בת 15 וממש רוצה להשמין אני לא יודעת איך

מ מ ת ק י ם !!

לאכול כמוני

חלה וחומוס

להתחיל לעשות ספורט ותזונה נכונה

לאכול הרבה אוכל בלי לחשוב זה די כיף

דיאטנית היא תעשה איתך תהליך נכון והרגלים נכונים ולא שידפקו לך את הגוף אם תאכלי כל היום מתוק

לאכול מאכלים שיש להם הרבה קלוריות ושומנים

כמעט כל התגובות כאן לא עוזרות בקטע של בכלל..
תלכי לדיאטנית, היא תעזור לך בזה יותר טוב מאנשים רנדומליים מהאינטרנט.