6 תשובות
לנשום נשימות עמוקות
לשמוע מוזיקה מרגיע
נשימות
מוסיקה טובה ושקטה
מקלחת
מסאז
לעצום עיניים ולנוח
לפרוק למישהו
לראות סרט טוב לעשות מקלחת חמה תמיד עוזר ולשמוע lofi hip hop
מדיטציה, או לשמוע שירים שאת אוהבת
זה יעלה לך את הביטחון האישי