6 תשובות
זה מהמם
תחזרי לאימונים לאט לאט, אין צורך להעמיס על הגוף
להתחלה זה טוב אחרי שלא רצת הרבה זמן
שואל השאלה:
אני מנסה לחזק את השרירים בברכיים כי הם ממש נחלשו בגלל זה אני מנסה לעשות כמה שיותר הרבה
אני מנסה לחזק את השרירים בברכיים כי הם ממש נחלשו בגלל זה אני מנסה לעשות כמה שיותר הרבה
אנונימית
לדעתי, כדאי להעלות את הזמן והמרחק בכל פעם יותר, נגיד היום עשית כמות מסוימת פעם הבאה תעשי יותר וכך הלאה. כמובן בהדרגה כדי שהגוף לא יקרוס מהעומס
תחזרי לאט לאט זה סבבה לדעתי
באותו הנושא: