4 תשובות
נראה לי לשתות מלא מים
כנראה הגוף מתבלבל בין רעב לצמאה תפקידי לשתות
וגם מרק עוזר הוא ממלא
וגם מרק עוזר הוא ממלא
תישתי מים ותלעסי מסטיק (כדי שתרגישי שהפה עסוק במשהו ולא תאכלי)
לאכול דברים שהמסה שלהן גדולה והקלוריות שלהן נמוכה.
תחשבי גם שלמים יש משקל ונפח אבל אין להם קלוריות לכן עדיף לך לאכול תפוח אדמה בתנור מאשר תפוציפס מיובש את אוכלת את אותו המרכיב באותה המסה אבל בתפוח האדמה בתנור יש פחות קלוריות.
לא יודעת איך להסביר את זה ממש, מקווה שהבנת אותי
תחשבי גם שלמים יש משקל ונפח אבל אין להם קלוריות לכן עדיף לך לאכול תפוח אדמה בתנור מאשר תפוציפס מיובש את אוכלת את אותו המרכיב באותה המסה אבל בתפוח האדמה בתנור יש פחות קלוריות.
לא יודעת איך להסביר את זה ממש, מקווה שהבנת אותי
באותו הנושא: