אני רוצה להיות צמחונית אבל אני דואגת לגבי ברזל וכאלה מה לעשות??

לקחת כדורים

אפשר לקחת ויטמינים של ברזל

יש תוספים שאפשר לקחת (כדורי וויטמינים)
וחוץ מזה ברזל לא מגיע רק מבשר ככה שיש הרבה תחליפים למשל-קטניות, ירקות ירוקים (אבל לא רק), סלק, קוואקר, קינואה, אגוזים, טחינה ועוד.

ויטמינים ותחליפים. תתיעצי עם דיאטנית

אפשר לאכול יותר אוכל עם ברזל או לקחת תוספים. את יכולה גם רק להפחית בבשר לא להפסיק לאכול לגמרי.