כמה כפיפות בטן ושכיבות סמיכה אתם מצליחים לעשות?

לא יכולה לעשות שכיבות סמיכה,
לא מצליחה להרים את עצמי בחזרה ונופלת.
מבחינת כפיפות בטן, אני מצליחה,
אבל לא באמת ספרתי כמה בדקה.

בקושי מצליחה.
הבטן שלי ממש חלשה.
מנסה לעבוד על זה מתי שיש לי זמן וכוח.
מה שלא קורה הרבה...

שכיבות סמיכה הצלחתי 50 או 60 לא סגור על זה
כפיפות בטן הרבה זמן לא עשיתי אז לא זוכר
משתדל להתאמן

כפיפות 20
שכיבות 10 ניראלי

שכיבות סמיכה 85
כפיפות בטן אני לא עושה

1

כפיפות בטן- אני מצליחה לעשות איזה 200. אני פשוט תמיד עושה בערך 60 או 70, כי 200 זה פשוט יותר מדי וסתם יכול לגרום לי ליותר רע מאשר טוב..

שכירות סמיכה- אני בקושי מצליחה לעשות 10 או 20. אף פעם לא הצלחתי לעשות יותר מזה