כמה זמן צריך לרוץ כדי לשרוף קילו?

לא קשור

צריך לא לאכול יותר מאשר לרוץ

שואל השאלה:
לא הבנתי

את מתכוונת לקלוריות?

קילו זה 10000 קלוריות אז אם תאכלי כל יום 1500 ותרוצי 4 קילומטר את תוך שבוע אולי קצת יותר תלוי כמה את בכושר את מורידה קילו