6 תשובות
לספור כבשים
לא להיות בטלפון (או במכשירים עם קרינה חזקה אחרים) שעה מינימום לפני השינה
ללכת לישון כשאת עייפה
שואל השאלה:
כן אבל עכשיו אני עייפה ולא מצליחה לישון ואני גמורה יש לי מלא מחשבות
כן אבל עכשיו אני עייפה ולא מצליחה לישון ואני גמורה יש לי מלא מחשבות
שימי תפלאפון בצד תחשבי על המחשבות שלך ח ואז תרדמי תוך כדי שאת חושבת
תראי את זה
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: