איך לשדר בעבודה שאני מחזיק מעצמי??

לבוא מאורגן על עצמך, מטופח, תענה תשובות קצרות ורק על מה ששואלים

תראה טוב, לנשום!, להבין שקטן עליך ובקטנה

תיצור שלווה פנימית, תדמיין שאתה במקום שאתה אוהב, ופשוט יש מישהו נוסף איתך במקום הזה שמשוחח איתך, ככה תוכל לענות בטבעיות

תגיד לעצמך כל יום בפנים בלב בקול לפני שינה אני גבר עם ביטחון מה שבא מפנים נשכר בפנים ומוקרן החוצה