אם אני אוסיף משקולות לתרגילי בטן מה יקרה לי לבטן ?

5 תשובות

נראה לי שהגוף לא יהיה רגיל לזה תלוי איזה משקולות

Itayoss

שואל השאלה:
בעיקרון כבר עשיתי את זה הוספתי
לא משהו קריטי 2-4 קילו
אני שואלת מה יקרה אם לי לבטן אם אני אעשה את זה לטווח ארוך ?

אנונימית

מה הציפייה שלך?
את אוכלת נכון?

חוליו בנגחוליו

שואל השאלה:
כן אני בתהליך חיטוב
אני סתם שואלת , בעיקרון נתנו לי תרגילי בלי משקולות אם אני אוסיף מה יהיה ? כדאי להוסיף?

אנונימית

עקרונית זה אמור לגרום לשרירי הבטן להתאמץ יותר כתוצאה מההתנגדות, וכמובן שזה יכול לעזור לחיזוק ופיתוח השריר (:

MrFitness

באותו הנושא:

אם אעשה כפיפות בטן ואוסיף משקולת 8 קילו על הבטן שלי , זה ישנה משהו? (המשקולת)

אם אני אתאמן רק בבית עם משקולות יד ותרגילים על החזה כתפיים ידיים בטן יהיה לי גוף חטוב וטוב? או שצריך מכון כושר

אתן מרימות משקולות? עושות תרגילי כוח?

אם אתאמן בבית, רק ארים משקולות, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, תרגילי v cut יהיה לי גוף חטוב? אני בן ויש לי גנטיקה טובה

איזה תרגילים יש בשביל לעבוד על שריר היד הקדמית בלי משקולות?

אימוני כוח זה חייב להיות רק עם משקולות או שאפשר לעשות סתם.תרגילים כמו בטן סטטית וסקוואטים?

אם אני אעשה תרגילי חיטוב לבטן כל יום ולידיים אני אעשה תרגילים עם משקולת אני אצליח להוריד את הבטן ואת השומן שניצליםבידיים

איזה אימון עדיף לשריפת קלוריות? 5 קמ ריצה ואז קצת תרגילי בטן או 1.5-2 קמ ריצה ואז אימון משקולות שעובד על כל הגוף?

תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?

איזה תרגילים אפשר לעשות לבטן אבל בשילוב משקולות? אני עושה כפיפות בטן ועושה פלאנקים אבל זה לא מרגיש אפקטיבי ככ

אם אני עושה תרגילי בטן אבל יש לי שומן ( במצב בינוני כזה ) אז מה יקרה?