דרך להרזות בלי ספורט?

תזונה בריאה-גירעון קלורי

לאכול בריא- פחות פחמימות ושומנים יותר חלבונים לשתות הרבה מים לאכול ירקות ודברים לא בריאים כמו עוגות ועוגיות וכאלה פעם בשבוע

גירעון קלורי- תאכלי פחות ממה שאת צריכה לצרוך אבל תשבעי

גירעון קלורי (נצנצים)