56 תשובות
לישון הרבה
זריקות הורמוני גדילה(אם יש לך אישור רפואי)
עריכה-לא אמרתי את זה במטרה להגזים,לא ידעתי אם זה קיצוני או לא,אז אמרתי שיטה שעוזרת לגבוה.זהו.
עריכה-לא אמרתי את זה במטרה להגזים,לא ידעתי אם זה קיצוני או לא,אז אמרתי שיטה שעוזרת לגבוה.זהו.
בעיקר לאכול טוב ואורז זה טוב
להיתלות על מתח או לעשות תרגילים אחרים שמותחים את הגוף
לישון
לאכול מאכלים עם שמרים
לאכול מאכלים עם שמרים
לכי תראי סרטון של levya fitness הם העלו סרטון לסרטון קוראים איך לגבוהה
שואל השאלה:
אני לא בגובה נמוך כל כך יחסית לגיל שלי אז אין לי איך להשיג כזה דבר^
אני לא בגובה נמוך כל כך יחסית לגיל שלי אז אין לי איך להשיג כזה דבר^
אנונימי
שואל השאלה:
אגם באסון^
היום בדיוק ראיתי את הסרטון הזה חחחחח
אגב אני בן
אגם באסון^
היום בדיוק ראיתי את הסרטון הזה חחחחח
אגב אני בן
אנונימי
לישון טוב והרבה
שואל השאלה:
אז מב נכון?^
אז מב נכון?^
אנונימי
זה גנים
תקפיד לישון 9 שעות כשב11 אתה אמור לישון כבר, בין 11 וחצי עד 2 בערך מופרש הורמון גדילה..
תתאמן, וזהו, אין עוד דברים.
לוויס פיטנס עשו על העניין הזה סרטון, ממליץ לראות
תקפיד לישון 9 שעות כשב11 אתה אמור לישון כבר, בין 11 וחצי עד 2 בערך מופרש הורמון גדילה..
תתאמן, וזהו, אין עוד דברים.
לוויס פיטנס עשו על העניין הזה סרטון, ממליץ לראות
אנונימי
שואל השאלה:
תודה^
תודה^
אנונימי
אני אגיד לך את האמת...
אין מה שיעזור לך לגבוה...
תשנן טוב, וגנים..
אין אופציה אחרת, כל מה שאמרו פה זה זבל...
לא אני אמרתי, מדענים וחוקרים בתחום. .
אין מה שיעזור לך לגבוה...
תשנן טוב, וגנים..
אין אופציה אחרת, כל מה שאמרו פה זה זבל...
לא אני אמרתי, מדענים וחוקרים בתחום. .
לישון לאכול ולהתמתח בבוקר
זה סרטון שיסביר טיפה יותר ממה שאני ואתם יכולים להסביר...
קישורים מצורפים:
אין מה שיגרום לך לגבוה מהרגיל אבל כן יש מה שיגרום לך לממש את פוטנציאל הגובה שיש לך מכיוון שהכל גנים
ממליץ לך לאכול ולשתות מוצרים עם הרבה סידן כמו מוצרי חלב, לחמים ודגים
לישון לפחות 7-9 שעות בלילה ולישון בשעה מוקדמת מ11 בלילה
לעשות ספורט כי זה מגרה את השרירים ואת העצמות
והכי חשוב לעמוד זקוף במהלך היום ולא מכופף
ממליץ לך לאכול ולשתות מוצרים עם הרבה סידן כמו מוצרי חלב, לחמים ודגים
לישון לפחות 7-9 שעות בלילה ולישון בשעה מוקדמת מ11 בלילה
לעשות ספורט כי זה מגרה את השרירים ואת העצמות
והכי חשוב לעמוד זקוף במהלך היום ולא מכופף
לישון הרבה,
לאכול בריא,
ספורט קבוע,
לשתות הרבה מים.
השאר זה גנים...
וכן אפשר הורמוני גדילה אם אתה ממש נואש.
לאכול בריא,
ספורט קבוע,
לשתות הרבה מים.
השאר זה גנים...
וכן אפשר הורמוני גדילה אם אתה ממש נואש.
אנונימית
שואל השאלה:
^לא יתנו לי הורמוני גדילה פשוט
^לא יתנו לי הורמוני גדילה פשוט
אנונימי
להתמתח כל יום
לא ספאם
לא ספאם
אני ישנה איזה 10 שעות בלילה ואני עדיין מטר חמישים ושש השיטות שלכם לא עוזרות לי
^^^^
אין לו בחירה בנושא הורמונים, מקבלים רק במקרים קיצוניים.
אין לו בחירה בנושא הורמונים, מקבלים רק במקרים קיצוניים.
אנונימי
זה בעיקר מהגנים של המשפחה שלך
לא אמרתי את זה במטרה להגזים,לא ידעתי אם זה קיצוני או לא,אז אמרתי שיטה שעוזרת לגבוה.זהו.
אני יודעת שהורמוני גדילה זה במקרים קיצוניים.
שואל השאלה:
קוביית קרח זה בסדר אם אני אוכל משהו עם הכוס חלב? חלב לבד על הבוקר עושה לח לא טוב
קוביית קרח זה בסדר אם אני אוכל משהו עם הכוס חלב? חלב לבד על הבוקר עושה לח לא טוב
אנונימי
אני 1.91 וחוץ מהשינה לא עשיתי מפה כמעט וכלום
רגע
אז מה שאתם אומרים לי פה
שאני גבוהה
בגלל שאני ישנה הרבה?!
וואו זה ממש מסתדר לי עכשיו
אז מה שאתם אומרים לי פה
שאני גבוהה
בגלל שאני ישנה הרבה?!
וואו זה ממש מסתדר לי עכשיו
מצטרפת לשאלה
לשתות חלב/שוקו כל בוקר וערב ולמתוח תרגליים אחותי הקטנה שהיא בכיתה ו עושה את זה והיא בגובה שלי(1.63)
בדרך כלל גובה זה עניין של גנטיקה.
תרגילים כדי לגבוה - חרטא
דברים שכן יכולים לעזור - שינה.
דברים שכן יכולים לעזור - שינה.
לישון הרבה
לישון הרבה
הרבה סידן (חלב ,גבינה וכו)
לעשוץ הרבה מתיחות כמו להגיע עם הידיים לכפות רגליים ואל תגידו שזה חרטא אני בדקתי את זה וזה באמת עוזר
הרבה סידן (חלב ,גבינה וכו)
לעשוץ הרבה מתיחות כמו להגיע עם הידיים לכפות רגליים ואל תגידו שזה חרטא אני בדקתי את זה וזה באמת עוזר
אחי אי אפשר לגבוה זה גנטי
אלה הדרכים הכי טובות
תישן לפחות 11 שעות
תאכל מלא דברים בריאים גם כשאתה לא רעב
תתאמן מלאא ותעשה ריצות חשוב מאוד
ותהיה זקוף זה מוסיף גובה רצח
תישן לפחות 11 שעות
תאכל מלא דברים בריאים גם כשאתה לא רעב
תתאמן מלאא ותעשה ריצות חשוב מאוד
ותהיה זקוף זה מוסיף גובה רצח
אנונימי
פשוט תאכל הרבה דברים בריאים והרבה ויטמינים ותישן טוב בלילה ואתה לא רק תגבה הגוף שלך יתפתח
ברוקולי
הרוב זה גנטיקה אבל אתה צריך לאכול טוב ומאוזן מכל אבות המזון לישון טוב ולשמור על גב יציב(כל הזמן לדאוג שאתה עומד ישר)
אנונימי
ללכת לישון לפני חצות כי יש מין הורמון גדילה שפועל לפני חצות....
לקחת חבל ולמתוח עד שתגבהי
אם הסחוס שלך נסגר והעצמות הפסיקו לגדול אז אין לך מה לעשות בנושא
אבל אם זה עוד לא קרה אצלך אז שינה יכולה לעזור, ספורט, מתיחות
אבל אם זה עוד לא קרה אצלך אז שינה יכולה לעזור, ספורט, מתיחות
תישן הרבה שעות ותאוכל הרבה שוקולד (כי אם אתה לא תצליח לגבוה לפחות שתיהיה שמח כי יהיה לך שוקולד)
זה די גנטי...
אם ההורים שלך נמוכים כנראה שאתה לא תהייה כזה גבוה
אבל בעיקר לאכול טוב ומאוזן ולישון הרבה-זה עוזר לגדול מהר ולהגיע למקסימום.
אם ההורים שלך נמוכים כנראה שאתה לא תהייה כזה גבוה
אבל בעיקר לאכול טוב ומאוזן ולישון הרבה-זה עוזר לגדול מהר ולהגיע למקסימום.
פשוט לישון טוב לאכול טוב לא לעשן לא להזיק לבריאות שלך
וגם תלך זקוף
ואתה יכול גם לעשות פעילות גופנית
וגם תלך זקוף
ואתה יכול גם לעשות פעילות גופנית
לכי לישון
יודעת שיש סוג של אימונים שעוזרים לגבוה
ידיד שלי בן 18 השנה ושנה שעברה הוא היה 160 עכשיו הוא 170
ידיד שלי בן 18 השנה ושנה שעברה הוא היה 160 עכשיו הוא 170
לישון הרבה , אבל גובה זה די אן איי , כאילו משפחה של גבוהים ילדים גבוהים - משפחה של נמוכים ילדים נמוכים , אם אתה ממש נמוך יחסית לאחרים אז כדי לבדוק , לי למשל יש חוסר הורמון גדילה אז אני חייבת לקחת זריקות , יש כאלה שאין להם יוסר אבל נמוכים ועושים להם מעקב כזה של זריקות
לישון יותר
אין דרך לגבוה.. זה הכל תלוי בגנטיקה שלך
וואלה אני נמוך, 1.65, הרבה בנות פוסלות בגלל הגובה, אבל זה תכלס בעיה שלהן, ככה נולדת ואין לך איך מה לעשות עם זה, מי שלא תקבל אותך ככה אז בעיה שלה :) (בכללי בכל מקום לא רק עם בנות)
נ.ב, בהורמוני גדילה יש סכנות אז פחות מומלץ, מקווה שעזרתי
נ.ב, בהורמוני גדילה יש סכנות אז פחות מומלץ, מקווה שעזרתי
לאכול בריא ולישון טוב
אבל צר לי לבאס אבל זה הרוב גנטיקה אז זה לא עומד להשפיע הרבה....
אבל צר לי לבאס אבל זה הרוב גנטיקה אז זה לא עומד להשפיע הרבה....
חוץ מלישון אין, די עם השטויות של להיתלות על מתח אם אתם לא מבינים אל תגיבו -_-
לישון הרבה ולשים נעליים עם סוליה שתי מטר
שיטות איך להיות נמוכה? כוסעמק
כעיקרון זה גנטיקה אבל אולי אפשר שתלך לרופא ושהוא ימליץ לך על טיפול של הזרקת הורמונים, לישון טוב.
שמע גם לרוב גברים גובהים בשלב יותר מאוחר מנשים.
שמע גם לרוב גברים גובהים בשלב יותר מאוחר מנשים.
אגה הורמון גדליה לא גורם להיות גבוה יותר ה רק עוזר לך להגיע לגובה המיועד
באותו הנושא: