אפשר תחליפים לאכילה רגשית

מקלחת מקלחת מקלחת

ספורט או משהו אחר שאת אוהבת לעשות צאי עם חברים או משהו תעסיקע את עצמך

לבכות ולהוציא את הכל עד שאין כבר מה להוציא