מה יקרה לגוף שלי אם אני ארכב 20 קילומטר כל יום במשך חודש?

אל תעשי כל יום!!! ממש לא בריא

אימון מצוין אחרי חודש תגדילי לשלושים

אל תעייפי את עצמך ככה השרירים לך יתעייפו את חייבת לתת כמה ימים של מנוחה אחת לכמה לתת לשרירים להתחזק!! אל תעשי כושר באובססיביות, תעשי במינון הנכון.

תרדי במשקל ותתחטבי
זו פעילות גופנית מעולה