מה יקרה לגוף שלי אם אני ארכב 20 קילומטר כל יום במשך חודש?

תרדי במשקל ותתחטבי
זו פעילות גופנית מעולה

אל תעייפי את עצמך ככה השרירים לך יתעייפו את חייבת לתת כמה ימים של מנוחה אחת לכמה לתת לשרירים להתחזק!! אל תעשי כושר באובססיביות, תעשי במינון הנכון.

אימון מצוין אחרי חודש תגדילי לשלושים

אל תעשי כל יום!!! ממש לא בריא