להכנס דחוף אני חייבת עזרה

אני בדיאטה!
וכל שבוע אוכלת 800 קלוריות ורק ביום שישי שבת אוכלת יד 1900 קלוריות בערך בגלל הפיצוחים .

לדוגמא
בוקר קפה ללא סוכר
בצהריים אכלתי דג סלומון עם מלא סוגי סלטים שהיה כמו שומר מלפפון מבין ה קרוב סלק אדום וכאלה..

ואחר כך קרה אסון'
אכלתי מלא פיצוחים שחורים בערך כוס מלאה
ואז עוד חצי כוס של פיצוחי אבטיח
ואז עוד כוס שלמה של חטיפי מנצ'ס וקשיו.. ממש המון.
עם כוס זירו אני ממש לחוצה !
הבטן שלי עכשיו ענקית

מה עלי לעשות ? אכלתי ככה היום לצערי
(ואתמול גם אחרי ארוחת שישי אכלתי מלא מלא מלא פיצוחים)

אני כל השבוע בדיאטה חוץ משישי שבת אני אשמין??