דחוף עזרה להכנס

זה תלוי כמה גרם ומה המצרכים

שואל השאלה:
לגבי העוגיות אכלתי ...
אשמין?
כל היום אכלתי הרבה?

לא כלכך הרבה

אתה לא תשמין כל כך במהירות הכל בסדר ❤

שואל השאלה:
מה לא הרבה?

שואל השאלה:
יצא לי בערך 1100 קלוריות כל היום?
בבוקר קפה זה 50
בצהריים הדג עם הסלט זה בערך 450
בלילה הקפה עם הטחיף יצא 100
והעוגיות האלה נגיד:
בצק פריך עם הנוטלה 100
אלפחורס 150
ו2 עוגיות טחינה נגיד עוד 200
יצא לי הכל 1050/1100 קלוריות פחות או יותר
אשמין מהעוגיות שאכלתי עכשיו,

אלף קלוריות ככה לפי דעתי
תשמין אתה בטוח לא, אם כבר תרזה
(אלא אם כן ביום יום שלך אתה אוכל פחות מאלף קלוריות)

שואל השאלה:
אוכלת פחות בדרך ככלל אז אשמין