היה לי אתמול 4 התקפי שיתוקי שינה בגללם לא ישנתי טוב בלילה וקמתי רק ב12 בצהריים... איך לעשות שלא אהיה שיתוק שינה??

זה מפריע לי לישון טוב בלילה ולנהל אורח חיים נורמלי
21 בדצמבר 2020, 13:30
שינהשעות שינההירדמותעכשיושיתוק שינה    
3 תשובות
צריך לנשום ולעצום עיינים ולחשוב על דברים טובים בלבד
א
אנונימית55555555555555555
כמה שאני יכולה להבין אותך :/
אין ממש סיבות ודאיות שבעקבותיהן אדם מגיע למצב של שיתוק שינה, אבל כן יש כמה סיבות משוערות: שינה על הגב, עייפות רבה המלווה בשינה לא סדירה ונמנומים, לחץ ומתח נפשי.
s
stavosh
שואל השאלה:
אני תמיד מנסה להעיר את עצמי בכוח ואז לחכות 20 דקות ולחזור לישון אבל תמיד אני נרדם ואז עוד פעם נכנס לשיתוק שינה
אנונימי