10 דקות אימון היט= 30 דקות הליכה ?

2 תשובות

תלוי בקצב ההליכה

אנונימי

שואל השאלה:
הליכה רגילה-מהירה כזאת

אנונימית

באותו הנושא:

איך התפריט שלי היום ? בנוסף אימון בוקר בהליכון + שילוב ריצה והליכה - 100 קל' ל 25 דקות - אימון רגיל 30 דקות - 167 קל'

שעה וחצי הליכה, 15 דקות ריצה, 20 דקות מתיחות, ו10 דקות תרגילים זה מספיק ליום?

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

הליכה 50 דקות ואימון במזרון התעמלות 5 ימים בשבוע עוזר לירידה במשקל?

עדיף לי לעשות אימון של 50 דקות או הליכה?

20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?

7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?

אם אבצע 20 דקות הליכה מהירה ולאחר מכן 10 דקות אימון של סקווטים כל יום, אראה תוצאות?

אני רוצה להחליף הליכות באימון היט, אז כמה דקות אימון היט משתווה ל30-60 דקות הליכה ?

כמה שורפים באימון שמשלב אימוני כוח 20 דקות, אירובי 20 דקות והליכה 20 דקות?

לפי מה שאכלתי היום , יעזור אימון כוח + הליכה 30 דקות?