שגרת כושר?

אני פשוט מתאמנת יום כן יום לא

שואל השאלה:
התחטבת מזה?

כן..
אבל כל אחד שונה אני לא יודעת אם השיגרה שלי תעזור לי..
את צריכה לראות מה הכי טוב לך ולגוף שלך

אני עושה את זה כל יום וזה עוזר, אני גם בדיאטה אז אני גם מורידה במשקל וגם מתחטבת.