איך אתם מתמודדים עם בולמוס? מי שיש לו

15 בדצמבר 2020, 23:32
התמודדותקשייםהפרעות אכילהאוכל    
תשובה אחת
אני אישית כבר חודש בלי בולמוס
הלכתי לדיאטנית והיא סידרה לי תפריט לפי דברים שאני אוהבת , דברים משביעים ודברים בריאים. כך ארוחה בשעה מסויימת(עוזר לי יותר הסדר.)
אני באמת שובעת בכל ארוחה ומצליחה להשתלט על זה איכשהו..זה לא נעלם כן ? תמיד יהיו לי פתאום מחשבות על להתחיל לבלוס אבל אני רואה תוצאות בגוף שלי ושינוי ובאמת מתחילה להנות מאוכל אז איכשהו זה מתאזן לי במוח. אז אני מעסיקה את עצמי פשוט במשהו אחר או שותה קפה. תלכי לדיאטנית הכי טוב.
א
אוכל זה דבר חשוב(;