מה מזרז חילוף חומרים ממש מהר?

פירות, ירקות, שינה, המון מים, כפיפות בטן

מומלץ שלא ..

עדיף פשוט לא לשתות מים בזמן האכילה מומלץ חצי שעה לפני וחצי שעה אחרי הארוחה . אבל חילוף החומרים תלוי בבלוטת התריס אז זה גנטי

שינה