איך לעזור לאדם שעובר התקף חרדה בציבור?

להרחיק אנשים ולהדריך אותו לבצע נשימות יעילות

שואל השאלה:
מה זה נשימות יעילות?

כאילו תגידי לו תנשום יחד איתי נשימה עמוקה , ותוציא, עמוקה ותוציא כזה בערך

דבר ראשון, בבקשה אל תצעקי על הבן אדם זה מלחיץ עוד יותר (קרה לי שצעקו עליי)
את יכולה להביא מים ולעזור לאותו בן אדם לנשום (כל פעם שהיה לי התקף חרדה חברה שלי הייתה יושבת איתי, מחזיקה לי את היד ואומרת לי לנשום כמוה וזה היה ממש עוזר)

שואל השאלה:
^ הוא לא יכעס/יתעלם וינפנף אותי? הסן אדם בהתקף חרדה... (לא חוויתי אבל זה לא נשמע כזה נוח)

שואל השאלה:
^^ פאק למה צעקו עלייך?
איזה אנשים כושלים יש בעולם...

לא נראלי הוא יעדיף שמישהו ירגיע אותו מאשר לחוות את זה לבד

לעזור לו בלהיות איתו ביחד עם אנשים ולהרגיע אותו

כל עוד את לא מלחיצה את אותו הבן אדם אז לא חושבת אבל כן יש אנשים שרוצים להיות לבד אז פשוט לכבד.

זה באמת לא נוח חח, בפעם הראשונה שהיה לי התקף חרדה חשבתי שאני עומדת להתעלף או למות כי לא ידעתי מה קורה לי, אחרי הרבה התקפי חרדה פשוט למדתי לבד מה זה והבנתי שזה לא משהו שיכול לפגוע בי. כן כדאי לתמוך אבל לא להלחיץ עוד יותר

יש כאלה שמעדיפים להיות ולהירגע לבד ויש כאלה שמעדיפים שידברו אליהם וינסו להסיח את דעתם

^^^ הייתי במסע לפולין, בגלל שיש לי חרדות אז נורא התלבטתי אם לנסוע בכלל אבל החלטתי שכן ובלילה הראשון הגענו למלון קריפי כזה ממש ויש התחיל לי התקף חרדה וחברות שלי קראו למנהל המשלחת ולחובש שהיה איתנו ומנהל המשלחת צעק עליי "יש לך התקף חרדה? למה לא אמרת לפני שטסת שנדע איך לטפל"
וזה רק הלחיץ אותי יותר, לא אמרתי כי אין באמת תרופה לזה צריך ללמוד מה לעשות כשזה קורה וזהו

שואל השאלה:
אוי