איך להפסיק סיוטים ?ולחלום חלומות טובים?

אם את יהודיה תעשי קריאת שמע לפני השינה

שואל השאלה:
לא לקחתי בחיי תרופות רק כדורים לחומצה פולית ולא הפסקתי

תחלמי על אירוע טוב שקרה לך

לוכד חלומות?

את לוקחת תרופות מרגיעות?
אם כן והפסקת לקחת אותן- זו ככל הנראה הסיבה.
יש עוד סיבות למשל אם את נרדמת בפחד ש"מישהו יגיע"

טיפולים:
מומלץ לשלב טיפול תרופתי עם טיפול פסיכולוגי. לרוב מספיק טיפול ממוקד התנהגותי.

לגבי לילות אפשר להיעזר בתרופות שינה, אבל רק לתקופות קצרות כדי לא לפתח תלות.