אכלתי 1200 קלוריות היום ועשיתי

אימון ששרף 480 והגוף שלי שורף 1450 במנוחה אני בגירעון קלורי מספיק טוב?
10 בדצמבר 2020, 00:47
1200 קלוריותתפריטיםשריפת קלוריותירידה במשקלמתכונים    
4 תשובות
סביר להניח שכן
א
אני שלד
פצצההההה
P
Penny-hofstader
יפה
A
Ani roze banot
כיףף לךך שווה!
ש
שייש
באותו הנושא:
אכלתי היום 600 קלוריות ועשיתי אימון זה בסדר?
אכלתי היום 1450 קלוריות ועשיתי ספורט ושרפתי 630 קלוריות כמה עוד קלוריות אני צריכה לשרוף בספורט כדי להרזות? אוף.
אכלתי היום 335 קלוריות ועשיתי ריצה ו-200 ג'אמפינג ג'אקס אני מתכונת לא לעבור היום את ה-700-800 זה טוב?
אכלתי היום 650 קלוריות ועשיתי אימון כוח זה הרבה או שזה מספיק?
לא אכלתי היום בכלל ואתמול אכלתי בערך 900 קלוריות יקרה לי משהו?
אם אכלתי רק 700 קלוריות היום ועשיתי 2 אימונים אינטנסיביים, כמה בערך ירדתי?
רציתי לגרום לעצמי לאכול פחות ואני אכלתי לפני יומיים 700 קלוריות ואתמול אכלתי 500-400 קלוריות...
אכלתי היום פסטה ברוטב עגבניות שהכנתי בבית ועשיתי בהליכון הוצאתי 640 קלוריות זה הוריד תפסטה?
הגיוני שעליתי 800 גרם ביום למרות שלא אכלתי יותר מהרגיל ועשיתי על ההליכון?! (גם ספרתי קלוריות ולא אכלתי יותר מדי בשבילי)
אכלתי הרבה קלוריות היום? בכללי אכלתי הרבה?
אכלתי היום חסה עם שתי עגבניות ופריכית עם גבינה כמה קלוריות אכלתי וכמה נשאר לי להשלים