התחברות הרשמה

היי אני רצתי היום 6.2 קילומטר וזה הפעם השניה שאני רצה בחיי אז כיאלו זה טוב או רע לחזור לרוץ אני לא מבינה בזה

ב40 דקות כזה פחות או יותר
29 בנובמבר 2020, 22:19
ריצהקילומטרספורט    
5 תשובות
זה טוב
ש
שיט! שכחתי את הטאקט בבית
זה מעולה!
princess_
זה טוב מאוד:)
~
~אנוכי~
וואו מאמי את כישרון טבעי
א
אתי אלון
שואל השאלה:
אוו טנקיו סיס
אנונימית
באותו הנושא:
אני רצה 7 דקות לקילומטר (בסך הכל 6 קילומטר) זה טוב?
אכלתי היום 1600 קלוריות, אבל רצתי 10 קילומטר...זה סבבה?
רצתי לפני יומיים 7 קילומטר, היום רצתי 4 קילומטר לרוץ גם מחר?
אם רצתי היום 8 קילומטר
התחלתי לרוץ היום ורצתי 4 קילומטר, זה טוב לפעם ראשונה?
אכלתי היום בנתיים 400 ומשו קלוריות ורצתי 2 קילומטר כמה אני יוריד במשקל
אם רצתי קילומטר וחצי ב6.5 דקות זה טוב?
אם רצתי 2 קילומטר ב9 דקות באיזו מהירות רצתי?
אם רצתי 5 קילומטר ב10.5 קמש בכמה זמן רצתי
לא עשיתי כושר כבר כמה חודשים ורצתי היום 10 קילומטר זה הגיוני שהצלחתי?
רצתי 11 קילומטר, מה כדי לי לאכול עכשיו?